Plus que jamais, nous réalisons l’importance de la citation: L'investissement le plus rentable au monde est d'investir sur soi-même.

Avec l’année que nous venons de vivre où nous étions forcés de rester chez soi dans l’espoir de ralentir la contagion de l’infâme virus, beaucoup ont su faire une introspection sur eux-mêmes et leur priorité. À part écouter Netflix, faire du pain ou bien créer la recette de café froid de TikTok, les activités étaient bien limitées. Le travail sur soi était donc au rendez-vous.

Maintenant que la vie reprend tranquillement mais sûrement son cours normal, ce que nous avions appris pendant la pandémie ne devrait pas être perdu ni oublié. Voici quelques façons simples mais efficaces d’entretenir sa relation avec soi-même en lui donnant de l’amour continuel.

Faire de son habitat un sanctuaire

Parce que vous méritez de vivre dans un environnement propre (et qui sent bon.) Que ce soit notre nettoyant tout usage au pamplemousse ou une de nos bougies à l’eucalyptus, vous trouverez assurément le produit parfait sur notre boutique en ligne pour rehausser votre expérience à la maison. Vous vous remercierez de faire cet effort pour vous-mêmes! (et votre odorat aussi!) 

S’enrichir d’outils positifs

Les livres & les podcasts de bien être, de manifestation et de pensées positives m’ont été d’une grande aide pour traverser les temps plus dur en quarantaine! Notre tête est comme un jardin, si nous ne l’entretenons pas continuellement, c’est là que les mauvaises herbes poussent. Même chose pour la tête, c’est un travail perpétuel, et ce à chaque jour! Vous n’avez qu’à écrire sur Spotify/Apple Music/Youtube des titres du genre "affirmations positives" , "méditation pour bien commencer la journée" , "se défaire de pensée limitantes" et plus encore!

Se créer une routine saine

Il est important pour son corps & esprit de s’établir un horaire équilibré à chaque jour (le plus possible; ne pas se tapper sur la tête si vous ne la respectez pas à la lettre; nous sommes tous humains!)

Voici un petit exemple d’une journée bien balancée:

•  Se lever à la même heure chaque matin dans le but d’habituer notre rythme circadien à générer des cycles qui fonctionnent efficacement, gardant notre système fort et énergisé.

 

• Essayer le plus possible de se garder une heure après s’être levé et une heure avant de se coucher sans toucher son téléphone. Regarder ses notifications première chose le matin peut être intrusif et peut vous donner de l’anxiété, ce qui pourrait engendrer votre cerveau à moins bien prioriser ses obligations dans la journée. Il y a également plusieurs raisons pour lesquelles il faut éviter d’être sur son cellulaire avant de se coucher, dont la stimulation que votre cerveau reçoit, ce qui vous évitera de vous endormir de façon rapide.

 

• Que ce soit 5 minutes ou 1h, il est toujours important de se garder un moment pour soi dans sa routine. Que ce soit en écoutant un podcast, faire du yoga, faire du sport, danser dans son salon: se prioritizer pendant un instant dans la journée fait toute une différence à long terme. Agrémenter votre date avec vous-mêmes avec l’une de nos huiles essentielles. Garanti que vous ne vous ferez pas ghoster avec ce petit bijou (hihi) . 

 

• Prendre soin de son hygiène est également une grande preuve de self-love! Bien que, oui, le shampoing sec fait des miracles; il est aussi bon pour vos cheveux que pour votre esprit de prendre une bonne douche, se sentir propre et bien. Vous pouvez même pousser encore plus loin et prendre un rendez-vous avec votre dentiste pour un nettoyage ou même avec votre esthéticienne pour un facial! The sky is the limit!

 

• BOIRE. BEAUCOUP. D’EAU. enough said. et bien plus encore!

C’est ce qui fait le tour de possiblement le 1/18 des choses que vous pouvez faire pour vous-mêmes! À noté que chaque personne est différente et que ça ne peut peut-être pas convenir à tout le monde. Laissez-nous savoir en commentaires si vous aimeriez une partie deux sur ce sujet!

Remember: it doesn’t have to be perfect, as long as you’re happy with it.